Velvet
Участник
- Сообщения
- 12
- Реакции
- 2
- Баллы
- 0
Дмитрий, 38 лет, менеджер в банке
Я думал, что выгорание - это когда человек лежит в депрессии. У меня же всё было нормально. Я ходил на работу, выполнял план, улыбался клиентам. Но я стал замечать, что я не могу читать. Не книги - даже новости. Я открывал статьи, пробегал глазами, но не мог осмыслить. Я читал одно предложение пять раз, и оно не складывалось в смысл. Я списывал это на усталость глаз, купил очки. Не помогло.
Потом я начал терять время. Я приходил на работу, садился за компьютер, открывал таблицу, и через четыре часа я не мог сказать, что я сделал. Я не помнил. Я просто смотрел в экран, а мысли были где-то в другом месте. В туалете я замечал, что стою и смотрю на стену, не помню, зачем пришёл. Я начал замечать, что мои коллеги перестали мне нравиться. Не в смысле конфликта - они просто перестали быть людьми. Они были как мебель.
Самое страшное было то, что я перестал чувствовать удовольствие от того, что раньше любил. Я любил играть в футбол по субботам. В одну из суббот я вышел на поле, и когда мяч прилетел ко мне, я понял, что мне всё равно. Я отдал пас и отошёл. Я стоял на газоне и смотрел, как другие бегают, а я просто хотел лечь. И я понял: я потерял способность хотеть.
Я пошёл к психологу. Не потому что я был готов - а потому что жена сказала: «Или ты идёшь, или я ухожу». Психолог не сказала мне ничего нового. Она сказала: «Ты не можешь давать больше, чем у тебя есть. У тебя нет ресурса. Тебе нужно перестать быть полезным». Я не понял её сначала. Но потом я взял отпуск на месяц. Я не поехал в отпуск. Я остался дома. Я смотрел сериалы, которые не требовали мозгов, и ел простую еду. Я не делал ничего для кого-то. Я впервые за десять лет был бесполезным. И через три недели я вдруг поймал себя на том, что смеюсь над тупой шуткой в сериале. Настоящий смех, а не вежливый смех. Я понял, что возвращаюсь.
Я думал, что выгорание - это когда человек лежит в депрессии. У меня же всё было нормально. Я ходил на работу, выполнял план, улыбался клиентам. Но я стал замечать, что я не могу читать. Не книги - даже новости. Я открывал статьи, пробегал глазами, но не мог осмыслить. Я читал одно предложение пять раз, и оно не складывалось в смысл. Я списывал это на усталость глаз, купил очки. Не помогло.
Потом я начал терять время. Я приходил на работу, садился за компьютер, открывал таблицу, и через четыре часа я не мог сказать, что я сделал. Я не помнил. Я просто смотрел в экран, а мысли были где-то в другом месте. В туалете я замечал, что стою и смотрю на стену, не помню, зачем пришёл. Я начал замечать, что мои коллеги перестали мне нравиться. Не в смысле конфликта - они просто перестали быть людьми. Они были как мебель.
Самое страшное было то, что я перестал чувствовать удовольствие от того, что раньше любил. Я любил играть в футбол по субботам. В одну из суббот я вышел на поле, и когда мяч прилетел ко мне, я понял, что мне всё равно. Я отдал пас и отошёл. Я стоял на газоне и смотрел, как другие бегают, а я просто хотел лечь. И я понял: я потерял способность хотеть.
Я пошёл к психологу. Не потому что я был готов - а потому что жена сказала: «Или ты идёшь, или я ухожу». Психолог не сказала мне ничего нового. Она сказала: «Ты не можешь давать больше, чем у тебя есть. У тебя нет ресурса. Тебе нужно перестать быть полезным». Я не понял её сначала. Но потом я взял отпуск на месяц. Я не поехал в отпуск. Я остался дома. Я смотрел сериалы, которые не требовали мозгов, и ел простую еду. Я не делал ничего для кого-то. Я впервые за десять лет был бесполезным. И через три недели я вдруг поймал себя на том, что смеюсь над тупой шуткой в сериале. Настоящий смех, а не вежливый смех. Я понял, что возвращаюсь.
