• Здравствуйте, уважаемый гость!
    Мы приветствуем вас на русскоязычном анонимном форуме психологической помощи, у которого лишь одна цель — бесплатно помочь людям разобраться в себе и не допустить серьёзных необдуманных ошибок, которые, к сожалению, очень распространены среди людей нашего общества, особенно у молодого поколения. Хочется сказать сразу: выход есть из любой ситуации, и здесь мы помогаем друг другу этот выход найти. Тяжело на душе? Никто не понимает? Запутались в себе? Выход есть: регистрируйтесь и напишите нам, что вас тревожит, мы вам поможем. Если у вас есть желание помочь другим, наши двери открыты для всех, мы принимаем каждого с теплом и заботой.

сон

  1. Валериан

    Опыт Сон: Как наладить здоровый сон

    Поделитесь своими способами борьбы с проблемами со сном во время депрессии. Как вы стараетесь засыпать и просыпаться вовремя? Какие ритуалы перед сном вам помогают? Какие методы релаксации вы используете для улучшения качества сна?
  2. Валериан

    Одиночество Сон: как нормализовать режим дня

    Рассматриваем взаимосвязь между сном и депрессией. Делимся советами, как улучшить качество сна и нормализовать режим дня.
  3. Валериан

    Роды Нарушение сна: Как улучшить качество сна?

    Обсуждение проблем со сном, связанных с послеродовой депрессией, и советов по улучшению сна, включая гигиену сна и техники релаксации.
  4. Валериан

    Подростки Здоровый образ жизни и психическое здоровье: питание, сон, физическая активность

    Обсуждение влияния правильного питания, достаточного сна и регулярных физических упражнений на настроение и общее психическое состояние.
Назад
Сверху Снизу