• Здравствуйте, уважаемый гость!
    Мы приветствуем вас на русскоязычном анонимном форуме психологической помощи, у которого лишь одна цель — бесплатно помочь людям разобраться в себе и не допустить серьёзных необдуманных ошибок, которые, к сожалению, очень распространены среди людей нашего общества, особенно у молодого поколения. Хочется сказать сразу: выход есть из любой ситуации, и здесь мы помогаем друг другу этот выход найти. Тяжело на душе? Никто не понимает? Запутались в себе? Выход есть: регистрируйтесь и напишите нам, что вас тревожит, мы вам поможем. Если у вас есть желание помочь другим, наши двери открыты для всех, мы принимаем каждого с теплом и заботой.

опыт

  1. Валериан

    Работа Позитивный опыт преодоления депрессии на работе

    Делимся историями успеха, вдохновляющими примерами того, как люди смогли справиться с депрессией и добиться успеха в своей карьере. Обсуждаем уроки, которые можно извлечь из этих историй.
  2. Валериан

    Опыт Сон: Как наладить здоровый сон

    Поделитесь своими способами борьбы с проблемами со сном во время депрессии. Как вы стараетесь засыпать и просыпаться вовремя? Какие ритуалы перед сном вам помогают? Какие методы релаксации вы используете для улучшения качества сна?
  3. Валериан

    Опыт Физическая активность: Спорт как способ борьбы с депрессией

    Расскажите о своем опыте использования физических упражнений для борьбы с депрессией. Какие виды спорта вам нравятся? Как часто вы занимаетесь? Как физическая активность влияет на ваше настроение и общее состояние?
  4. Валериан

    Опыт Распорядок дня: Как организовать жизнь во время депрессии

    Опишите, как вы структурируете свой день во время депрессии. Как вы мотивируете себя вставать с постели, заниматься домашними делами и поддерживать социальную активность? Какие рутинные дела помогают вам чувствовать себя лучше?
  5. Валериан

    Опыт Поддержка близких: Как объяснить свои чувства и получить помощь

    Поделитесь своим опытом общения с родными и друзьями во время депрессии. Как вы объясняли свое состояние? Как реагировали ваши близкие? Какая помощь вам была необходима и как ее получить? Расскажите о сложностях и успехах в налаживании отношений во время болезни.
  6. Валериан

    Опыт Психотерапия: Какие методы оказались эффективными для меня

    Опишите свой опыт прохождения психотерапии. Какие методы вы пробовали (когнитивно-поведенческая терапия, психодинамическая терапия, гештальт-терапия и т.д.)? Что вам понравилось, а что нет? Какие техники и упражнения оказались наиболее полезными для вас?
  7. Валериан

    Опыт Медикаментозное лечение: За и против. Мои препараты

    Расскажите о своем опыте приема антидепрессантов и других препаратов. Какие лекарства вам назначили? Как вы переносили побочные эффекты? Как менялось ваше состояние во время приема лекарств? Поделитесь своими сомнениями и опасениями, а также положительными моментами.
  8. Валериан

    Опыт Поход к врачу: Кого выбрать и чего ожидать

    Опишите свой опыт обращения к специалистам (психиатру, психотерапевту, психологу). Как вы выбирали врача? Как проходила первая консультация? Какие вопросы вам задавали? Какое впечатление у вас сложилось от специалиста? Поделитесь своими ожиданиями и реальным опытом.
  9. Валериан

    Опыт Первый звоночек: Как я распознал(а) у себя депрессию

    Поделитесь, какие признаки и симптомы заставили вас задуматься о возможном наличии депрессии. Это может быть изменение аппетита, проблемы со сном, потеря интереса к любимым занятиям, постоянная усталость или чувство безнадежности. Расскажите, что конкретно вас насторожило и подтолкнуло к...
Назад
Сверху Снизу