Mirage
Участник
- Сообщения
- 17
- Реакции
- 0
- Баллы
- 0
Светлана, 29 лет, менеджер.
Светлана была заложницей интервального голодания. Она ела только с 12 до 18, а в остальное время - только воду с лимоном. Она считала, что это «научно», что так организм очищается. Но её работа - это стресс, переговоры, кофе. Через месяц она начала срываться: после восьми вечера она срывала пакет с орехами, потом ела сыр, потом - конфеты, которые лежали у коллеги. Она ненавидела себя за это, но наутро снова не ела до обеда, и замкнутый круг закручивался всё сильнее. На третий месяц она попала к эндокринологу - у неё нарушился обмен веществ, инсулин стал скакать.
Светлана решила «исправить» это жесткой белковой диетой - но сорвалась на второй неделе, съев полкило вареной сгущенки, которую нашла у мамы. После этого она вообще перестала следить за едой: ела что хотела, потому что «всё равно уже не получится». Через год она весила на семнадцать килограммов больше, чем до начала экспериментов. Она плакала в моем кабинете: «Я не знаю, как остановиться, потому что я привыкла наказывать себя едой. И теперь наказание - это мой образ жизни».
Светлана была заложницей интервального голодания. Она ела только с 12 до 18, а в остальное время - только воду с лимоном. Она считала, что это «научно», что так организм очищается. Но её работа - это стресс, переговоры, кофе. Через месяц она начала срываться: после восьми вечера она срывала пакет с орехами, потом ела сыр, потом - конфеты, которые лежали у коллеги. Она ненавидела себя за это, но наутро снова не ела до обеда, и замкнутый круг закручивался всё сильнее. На третий месяц она попала к эндокринологу - у неё нарушился обмен веществ, инсулин стал скакать.
Светлана решила «исправить» это жесткой белковой диетой - но сорвалась на второй неделе, съев полкило вареной сгущенки, которую нашла у мамы. После этого она вообще перестала следить за едой: ела что хотела, потому что «всё равно уже не получится». Через год она весила на семнадцать килограммов больше, чем до начала экспериментов. Она плакала в моем кабинете: «Я не знаю, как остановиться, потому что я привыкла наказывать себя едой. И теперь наказание - это мой образ жизни».
